食事・栄養2018年3月31日 きゅうりのククルビタミン 私も娘ちゃんも大好き❤きゅうり🍀お弁当は挽き肉のチャーハンです🍛🍛🍛挽き肉にゴマ油、にんにく、醤油、酒で味付けし、ご飯、卵、ブロッコリーと一緒に炒めました …
食事・栄養2018年3月29日 豆腐の栄養素サポニン 娘ちゃん大好物のマーボー豆腐🍜【マーボー豆腐具材の栄養】・豆腐たんぱく質、サポニン、レシチンサポニン？？て初めて聞いた(^_^;)大豆や高麗人参に入っいる栄養で苦味えぐみ成分だそうで、体内の脂質やコレステロールが酸化するのを …
