私がよく作るおかずの一つ

ちくわは高たんぱく質、低糖質で

プロテインバーとして優秀な食材だそうです💮

ただ塩分が高いので、塩分を排出する

キュウリやトマトと一緒に食べることをオススメ

します🍅

(塩分気になる方は普通にプロテインバーを選んでくださいね！)

ごま油で炒めてゴマをふるだけで

食べ応えあり、良いおかずになります✨

お弁当にも◎🍱👍️

なんと言っても安いのが有難いですね😆