![](http://wakaba89.com/wp-content/uploads/2020/09/IMG_20200913_095327-702x1024.jpg)
私がよく作るおかずの一つ
ちくわは高たんぱく質、低糖質で
プロテインバーとして優秀な食材だそうです💮
ただ塩分が高いので、塩分を排出する
キュウリやトマトと一緒に食べることをオススメ
します🍅
(塩分気になる方は普通にプロテインバーを選んでくださいね!)
ごま油で炒めてゴマをふるだけで
食べ応えあり、良いおかずになります✨
お弁当にも◎🍱👍️
なんと言っても安いのが有難いですね😆
私がよく作るおかずの一つ
ちくわは高たんぱく質、低糖質で
プロテインバーとして優秀な食材だそうです💮
ただ塩分が高いので、塩分を排出する
キュウリやトマトと一緒に食べることをオススメ
します🍅
(塩分気になる方は普通にプロテインバーを選んでくださいね!)
ごま油で炒めてゴマをふるだけで
食べ応えあり、良いおかずになります✨
お弁当にも◎🍱👍️
なんと言っても安いのが有難いですね😆