夏場もクーラーや冷たいもの飲んだり食べたりで

以外と冷えますよね😓

入浴は体を温めるのに効果的です♨️

以前は半身浴がよいと言われてましたが、

上半身が温まりにくく肩や首のこりも

改善しにくいため、全身浴がオススメ👍

シャワーの方は湯温を熱めにして

首や肩など凝りがある部位にガンガンかけて

ください🚿💦

冷え性さんには

湯温40～42度の全身浴が良いです😊

入浴が長時間続くとのぼせるため、

湯船に肩まで浸かるのは5分くらいを目安に🛁🚿